Cuando recuerdo los últimos JJOO de Tokio celebrados en 2021 no puedo dejar de pensar en mi deporte favorito, la natación. Me encanta ver una y otra vez las pruebas, disfruto mucho del espectáculo que nos brindan en el agua.

Se concentran grandes deportistas de todos los países. En Australia y Estados Unidos destacan Emma McKeon y Caeleb Dressel como los nadadores con más medallas. Sin olvidar a los nuestros: Nicolás García, Jessica Vall, Marina García, Hugo González, Mireia Belmonte, etcétera. Todos ellos tienen algo en común: unas gotas de talento, un mar de esfuerzo y un océano de superación, un conjunto de características que les posiciona en la élite. Las horas de entrenamiento y su gran sacrificio son sus señas de identidad.

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Seguro que la mayoría de nosotros hemos escuchado alguna vez afirmaciones del tipo:

• A ti lo que mejor te viene para lo tuyo es la natación…
• Llevo tanto sin entrenar que mis músculos se han convertido en grasa…
• Yo tan solo quiero perder un poco de la zona de los brazos, las caderas y los glúteos…
• Uy! pesas no, que no quiero ponerme tan fuerte…
• Sigo una rutina de 100 abdominales diarias a ver si consigo quitarme la barriga…

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Son numerosas las tendencias actuales en el mundo del fitness, pero sin duda las clases colectivas siempre están en el top ten. Es el lugar donde prima la diversión unida al esfuerzo físico, la socialización y sobre todo, el punto de inflexión donde la gente comienza a iniciarse en el entrenamiento.

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Si nos entrenamos en un centro deportivo, o si nuestros entrenamientos son en casa, todos queremos marcar abdominales. Pero, en nuestra ilusión por conseguirlo, a veces cometemos errores que nos ralentizan en el camino hacia nuestro cuerpo perfecto. Para lograr nuestros objetivos en el gimnasio, debemos hacer nuestros ejercicios de la manera correcta. ¡Y la mejor manera de hacerlo es saber qué no hacer!

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