Complejo Deportivo Virgen del Espinar.

Actividad colectiva basada en estiramientos que cumple la función de fortalecer y estirar la musculatura.

Clases coreografiadas en el agua, para todas las edades. Duración: 40 minutos.

Programa de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas a través de repeticiones negativas que nos ayudan a ganar fuerz muscular.

Clase colectiva del tren inferior, glúteos, abdominales y piernas. Duración: 30 minutos.

Actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular.

Clase colectiva que consigue una mejora de la capacidad aeróbica mediante diferentes coreografías

Actividad dirigida de ejercicios enfocados al fortalecimiento del abdomen.

Ejercicios realizados al ritmo de la música, normalmente coreografiados, donde buscamos realizar un trabajo de intensidad moderada de una forma continua. Duración: 30 minutos.

Clases particulares para niños de pádel en el que aprenderán a desenvolverse en el deporte como auténticos profesionales.

Diferentes actividades dirigidas para niños como: Fútbol Sala, Baloncesto, Atletismo, Judo, Defensa Personal, Gimnasia Rítmica, Bádminton y Zumba Kids

Actividad colectiva grupal coreografiada al ritmo de la música, en la cual introducimos gestos y ejercicios funcionales para la mejora de las capacidades físicas de un modo divertido.

Actividad coreografiada al ritmo de la música donde se combinan bailes al ritmo de la salsa, la cumbia, bachata, samba, mambo, “chácháchá”, rumba, conga, merengue…