Complejo Deportivo Virgen del Espinar.
Pilates
Estiramientos y Relajación.
Actividad colectiva basada en estiramientos que cumple la función de fortalecer y estirar la musculatura.
Aqua Gym
Coreografía en el agua
Clases coreografiadas en el agua, para todas las edades. Duración: 40 minutos.
Mistral Pump
Pesas y Música
Programa de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas a través de repeticiones negativas que nos ayudan a ganar fuerz muscular.
GAP
Entrenamiento en Suspensión.
Clase colectiva del tren inferior, glúteos, abdominales y piernas. Duración: 30 minutos.
Ciclo Indoor
Trabajo cardiovascular en bicicleta.
Actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular.
ABD
Fortalecer Abdomen.
Actividad dirigida de ejercicios enfocados al fortalecimiento del abdomen.
Pump express
Ejercicios realizados con música.
Ejercicios realizados al ritmo de la música, normalmente coreografiados, donde buscamos realizar un trabajo de intensidad moderada de una forma continua. Duración: 30 minutos.
Pádel Infantil
Escuela de pádel para niños.
Clases particulares para niños de pádel en el que aprenderán a desenvolverse en el deporte como auténticos profesionales.
Actividades Júnior
Actividades deportivas para niños.
Diferentes actividades dirigidas para niños como: Fútbol Sala, Baloncesto, Atletismo, Judo, Defensa Personal, Gimnasia Rítmica, Bádminton y Zumba Kids
Combat
Cardiovascular
Actividad aeróbica basada en distintas disciplinas de artes marciales
Zumba
Cardiovascular
Actividad coreografiada al ritmo de la música donde se combinan bailes al ritmo de la salsa, la cumbia, bachata, samba, mambo, “chácháchá”, rumba, conga, merengue…
HORARIO
Lunes a viernes, de 9 a 22,30 hs.
Sábados y domingos, de 9 a 20 hs.
PISCINA CUBIERTA
De 9 a 14 hs. y de 16 a 22 hs.
Sábados: de 9 a 14 hs. y de 16 a 20 hs.
Domingos: de 9 a 14 hs.
SALA FITNESS
Lunes a viernes, de 9 a 22,30 hs.
Sábados y domingos, de 9 a 14 hs.
PÁDEL:
INFORMACIÓN Y CALENDARIO CURSOS PÁDEL
Desde el Complejo Deportivo Virgen del Espinar te ofrecemos una escuela de Pádel diseñada a tú medida, contamos con técnicos altamente cualificados y con grupos que van desde el nivel iniciación hasta los más avanzados, además de tener unas pistas en condiciones inmejorables. Tanto si eres adulto como infantil, lo primero que realizaremos será una prueba de nivel, a través de cual podremos después adaptar y ofrecerte los grupos que mejor te convengan.
Disponemos para los entrenamientos, dos pistas de padel indoor climatizadas perfectamente, y con iluminación de tipo LED.
En el mes de julio tenemos preparados cursos intensivos de forma quincenal de lunes a viernes, en horario de mañana y tarde.
Para realizar tu prueba de nivel o consulta puedes hacerlo llamando al 915 937 138.
¡Te esperamos!
ACTIVIDADES INFANTILES:
INFORMACIÓN ACTIVIDADES INFANTILES 2023/2024
INFORMACIÓN CURSOS NATACIÓN Y AQUAGYM
Los niños cuentan con una amplia oferta deportiva en el complejo deportivo Virgen del Espinar. Actividades dirigidas individuales y colectivas para que puedan instruirse en la disciplina que más se adapte a sus gustos y necesidades.
MULTIDEPORTE
FÚTBOL SALA
BALONCESTO
ATLETISMO
JUDO
GIMNASIA RÍTMICA
DANCE KIDS
PÁDEL INFANTIL
QUIÉNES SOMOS
MISTRAL
C/ Isla de Palma 20, bajo A
28703 S. Sebastián de los Reyes
Madrid
